Es gibt Momente im TeamSportPark, in denen besonders spürbar wird, warum wir tun, was wir tun. „Selbstwirksamkeit & Bewegung“ für Frauen mit Beeinträchtigung ist genau so ein Projekt – gemeinsam umgesetzt mit der AWO Siegen und gefördert durch Aktion Mensch. 

Über neun Wochen haben wir eine Gruppe von Frauen eingeladen, regelmäßig in den TeamSportPark zu kommen und sich ganz bewusst Zeit für sich zu nehmen: für ihren Körper, ihre Stimme und das Miteinander in der Gruppe.

Jede Einheit hatte einen festen Rahmen, der Sicherheit und Struktur gegeben hat:

• Im Löwentraining ging es um innere Stärke, Präsenz und Selbstbewusstsein. Die Frauen konnten ausprobieren, wie sich ein „starker Stand“ anfühlt, wie sich ihre Stimme verändert, wenn sie bewusst eingesetzt wird, und wie es ist, in schwierigen Situationen nicht sofort klein zu werden.
• In der Pause bei Kaffee, Kuchen und Obst war Zeit zum Reden, Lachen, Luft holen. Viele wichtige Gespräche sind genau dort entstanden – über Alltagssituationen, Herausforderungen und das, was gut tut.
• Im Bewegungs‑ oder Kreativteil wurde gemeinsam gespielt, sich bewegt oder kreativ gearbeitet. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum, eigene Möglichkeiten zu entdecken und Schritte aus der Komfortzone zu wagen.

Unser Ziel mit „Selbstwirksamkeit & Bewegung“ war klar:
Frauen mit Beeinträchtigung sollten erleben, dass sie etwas bewegen können – in ihrem Körper, in ihrem Alltag und in ihrer Umgebung. Mehr Selbstvertrauen, bewusstere Körperwahrnehmung und eine tragende Gemeinschaft standen im Mittelpunkt.

Nach neun Wochen durften wir viele starke Rückmeldungen erleben:
Frauen, die erzählen, dass sie sich im Alltag eher trauen, ihre Meinung zu sagen. Frauen, die ihren Körper nicht mehr nur als „Problem“, sondern als Ressource sehen. Frauen, die deutlich gemacht haben, dass sie als Gruppe zusammenbleiben möchten.

Damit das Projekt nicht einfach mit dem letzten Termin endet, bauen wir gemeinsam mit der AWO Siegen Folgetreffen und Anschlussangebote auf. So soll aus einem Projekt eine dauerhafte Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Bewegung werden.

Ein herzliches Dankeschön gilt Aktion Mensch für die Förderung, der AWO Siegen für die enge Zusammenarbeit und allen, die dieses Projekt vorbereitet, begleitet und mit Leben gefüllt haben.

Wer Interesse an ähnlichen Formaten oder einer Kooperation hat – für Frauen, andere Zielgruppen oder ganze Einrichtungen – kann sich gerne bei uns melden. Wir freuen uns über Austausch und neue Ideen, wie Selbstwirksamkeit und Bewegung in unserer Region noch stärker werden können.